106,4 тыс подписчиков
😋 Черпай здоровье ложками или простой чек-лист привычек и действий для твоего долголетия 😋
Привет! Сегодня будет экспресс-пост, строго по делу и без воды. Я люблю пофилософствовать, но сегодня предлагаю тебе заметки на полях и функциональный список того, что нужно внедрить в свою жизнь сегодня, чтобы твое завтра продолжалось максимально долго. Погнали! 🔻
✴️ Ревизия продуктов. Если ты еще не следишь за питанием, давно пора. Ты и сам знаешь, что наша пища = качество жизни и здоровья. Хоть ты тресни, но ты — то, что ты ешь. Или переводи пищу в разряд качественного топлива, или не удивляйся болячкам в раннем возрасте и "энергичности" пенсионера, когда до пенсии, как до Китая.
✴️ Фиксация на движении. Многие считают, что я повернут на спорте и активности, но это естественная одержимость здорового человека. Пожилые люди, которые прекращают ходить и переходят в категорию "лежачих", чаще всего умирают в ближайшие полгода. Вся наша анатомия заточена на движение. Если ты не станешь фанатом активности, быт, возраст и социум "объяснят" тебе, что пассивный образ жизни — это твой приговор. Просто задумайся.
✴️ Привлечение помощи извне. Я отношу себя к прогрессивным людям и всегда открыт новому. Когда-то я бегал от спортпита и витаминов, потом друзья посоветовали попробовать натуральные (это важно!) БАДы и я открыл для себя целый мир крутых помощников моему организму. Укрепление ЦНС, прокачка когнитивных функций, минимизация стресса и мощный иммунитет. Почему бы и нет, если это дары природы и они работают? Я против химии и темной фармакологии, но "зеленые" препараты, которые дают профит телу и мозгу — это очень круто!
✴️ Тело — это храм души. Я не верю, что можно работать над мышцами, выносливостью и скоростью, но забывать о психике. Для меня мой организм — это цельная система, где нужно уделять внимание и физике и "лирике". Поэтому со мной уже много лет медитации, дыхательные практики и всестороннее развитие личности.
✴️ Смена убеждений. Нам много навязали родители, школа, институты и социум в целом. Есть масса хорошего, но есть и полная чушь, которая мешает жить, и держит глухую оборону барьеров вокруг личности. Я постоянно поражаюсь, как по-разному могут мыслить 2 человека. Для одного открыт весь мир и все возможно, для другого есть куча причин, историй и внешних "виноватых". Короче говоря, неважно, что нам навешали извне. Мы сами ответственны за свою жизнь. Так что долой ограничивающие убеждения и добро пожаловать расширяющим и помогающим прогрессировать.
✴️ Приоритет действий. Глобальная тема, но я хочу кратко. Каждый день ты делаешь выбор, кем быть и что делать. Все, что у тебя есть сегодня — это результат твоих действий вчера. Поэтому с утра не забывай подумать, чего ты хочешь и что для этого нужно. Только честно. Себя обманывать — губительное дело.
💡 Знаю, что многие пункты звучат занудно и даже для кого-то примитивно, но я не устану повторять, что успех в простых и равномерных шагах. Нет волшебной таблетки и секретного секрета. Я перечитал десятки биографий спортсменов, деятелей искусства, науки и просто замечательных людей. И НИКТО из них не озвучил чего-то такого, что выглядело бы как манна небесная. Везде +- одни и те же советы, принципы и истины.
Так может пора попробовать применять этот "скучный" набор методов, чтобы стать круче, сильнее, здоровее, а главное — счастливее? ☀️
Жду твою обратную связь и полный вперед 🚀
🔻🔻🔻
Выше я в который раз рассказал про натуральные БАДы, которые уже много лет применяю в своем рационе. Когда-то начал с Ежовика Гребенчатого, потом пробовал Аюгу, Ашваганду, Мукуну Жгучую и много чего еще. Все эти штуки отлично работают, если производитель подходит к вопросу ответственно и ты получаешь действительно крутой продукт, а не суррогат. Единственные, кому я доверяю, это бренд "NewOrganic". Ребята широко представлены на маркетплейсах, и там можно узнать всю необходимую информацию, задать вопросы и подобрать добавки для себя.
Ссылка на страницу бренда на OZON ➡️ www.ozon.ru/...753
Пробуй и делись впечатлениями 💪
3 минуты
25 мая 2023
1325 читали