Найти в Дзене
20 подписчиков

БАДы = ДРУЗЬЯ?


Мы часто слышим про авитаминозы: люди из телевизора и модные блогеры раздают советы про «вот такие витаминки» и пугают страшилками, что без добавок наш организм стремительно увядает.

Я часто получаю от вас вопросы, можно ли пить и, если да, то какие именно нужно❓

До сих пор нет точных исследований, которые бы подтверждали необходимость употребления БАДов и витаминов❗️

📌Как отличить БАД от лекарства?

На упаковках с БАДами есть пометка «не является лекарством». Но бывает так, что лекарство выпускают в форме БАДов, потому что регистрировать препараты таким образом дешевле и проще.

📌Как помогают витамины?

Есть мнение, что витамины спасают от авитаминоза. Однако врачи называют авитаминоз «российским диагнозом» — ведь в Международной классификации болезней его нет.
Желающие успешно продать пилюли говорят нам: ”eсли у вас действительно нехватка какого-то витамина — вы это почувствуете”, а дальше в качестве примера приводят что-то вроде ЦИНГИ, которая развивается при нехватке витамина С. Симптомы там действительно очень яркие, не заметить их невозможно. Но в наше время цинга встречается разве что у людей из очень бедных стран, где причина этому не отсутвие курьерской доставки волшебных пилюль с iHerb и даже не блокировка SWIFT, а голод и нехватка основных продуктов питания.

📌Авитаминозом также ошибочно называют быструю утомляемость, бледность лица, недомогания из-за перепадов температуры или смены продолжительности светового дня — симптомы, которые не лечатся витаминами.
А борцы с «весенним авитаминозом» - прямые наследники Святой инквизиции.

📌Гиповитаминоз может быть у беременных или у людей, сидящих на специальных диетах (например, у вегетарианцев). Но опять-таки, необходимость дополнительных добавок можно выявить только после медицинских исследований, а не просто увидев своё отражение в зеркале.

🔥Следующий пост будет о последних исследованиях, а пока парочка моих настоятельных и непрошенных советов:

🚨Не покупайте добавки, которые якобы лечат от всех болезней и в которых много ингредиентов

🚨Уже принимаете БАДы? Cообщите об этом лечащему врачу: добавки могут вступать в реакцию с вашими лекарствами

🚨Проверяйте препараты по базам!
1 минута