6 подписчиков
Когда я приехала с Москвы я почти две недели не могла придти в себя.
Выпала из настоящего момента.
Мозг погрузился в хаос из мыслей, да так, что не понять а где из них мои.
Заболела.
Ушла в состояние глубокой апатии.
Буд-то в сон провалилась.
За это время я успела заглянуть в самые недра моих страхов.
Разобрать причины и следствия того мышления, которое было построенно на страхах и сомнениях.
И увидеть как так вышло.
А вышло это через мою же реакцию.
Моя голова по своему среагировала на событие. Следом пошла реакция ввиде эмоций. И затем разумеется действий и слов. И вновь мыслей и так по кругу.
В итоге этот шар стал таких размеров, что уже сил не было. Это был ад в голове. Настоящий хаос.
Я очень глубоко залезла в этот шар. И нашла всё, что создавало реакцию. И начала работать с этим.
Самое сложное, что работа тут не только с одной мыслью, а с целой системой:
Каждая мысль, что влияет на реакцию.
Состояние.
Отношение.
Действия.
Это настоящая работа. Это не просто попытка изменить ход мыслей, а осознанная работа по изменению своих реакций.
Вопросы для работы над собой:
В момент, когда вы почувствуете негативные эмоции, задайте вопрос "почему я их испытываю?", "на что пошла реакция?".
Мозг нарисует вам событие. Но это лишь оболочка. Внутри спрятана ваша реакция.
Событие не может быть хорошим или плохим, лишь мы сами окрашиваем его цветами.
Так почему это событие окрашивает ваш мозг негативными цветами?
Что произошло что эта реакция есть у меня?
И попробуйте дойти до предела. Через 25 разных мыслеформ мозг покажет вам откуда на самом деле идёт такая "привычка", привычка так реагировать.
1 минута
24 мая 2023