8434 подписчика
ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ - это для ленивых? Не торопитесь с выводами!
Знаете ли вы, что телесные практики, такие как йога, медитация и дыхание, могут помочь улучшить ваше душевное состояние и регулировать гормоны? Когда вы занимаетесь физическими практиками, которые успокаивают нервную систему и снимают стресс, в организме выделяются гормоны, способствующие расслаблению и чувству благополучия.
Кроме того, эти практики могут помочь улучшить концентрацию и внимание, увеличивая приток крови к мозгу и способствуя ясности ума. Заботясь о своем теле, вы также можете позаботиться о своем разуме и улучшить общее качество жизни.
Включение физических практик в свой распорядок дня может стать простым, но действенным способом сделать приоритетным свое психическое здоровье и благополучие. Подписывайтесь на мой канал, и конечно в телеграм, чтобы получить больше ценных советов и рекомендаций о том, как сделать приоритетным свое психическое и физическое здоровье.
Около минуты
26 мая 2023
104 читали