3 подписчика
конечно, может быть лень или саботаж
но важно признать в себе это и понять из-за чего это идет
〰️иногда это негативный опыт, связанный с прошлыми убивающими тренировками
〰️иногда это отношение к тренировкам, как к наказанию или как отработка съеденного
〰️а иногда это зацикленность на фигуре и использование тренировок, как возможность просто потратить побольше калорий
и тд и тп
то есть, в первую очередь, нужно понять ПОЧЕМУ ты саботируешь тренировки, а затем НАЙТИ то, что ПОМОЖЕТ РЕШИТЬ эту проблему
💡и только тогда, когда у тебя не будет конечной точки, где ты скажешь: «ВСЕ, Я НАТРЕНИРОВАЛАСЬ, ХВАТИТ»
тогда тебе больше и не придется заставлять себя тренироваться и у тебя всегда будет время на себя
и даже эти несчастные 15 минут
поэтому меня до сих пор удивляет, когда мне пишут, что придут работать после экзаменов, обучений, сесиий и тд
✔️для тренировок не нужно искать ПОДХОДЯЩЕЕ ВРЕМЯ
💙для тренировок нужно желание и понимание, что даже во время плотной учебы и работы они помогут расслабить мозг и хронически зажатое тело, которое вы заставили находиться в сидячем положении 24/7
✨наше тело нам не должно, поэтому важно ему помогать✨
иначе оно ломается и ему требуется подзарядка, а тренировки, как топливо
⤵️
как то так, какие мысли? инсайты? что думаете?
1 минута
24 мая 2023