19,3 тыс подписчиков

Дефицит железа и лишний вес - есть взаимосвязь? Да, железо - это “железный лидер” среди элементов, которые напрямую влияют на метаболизм и вес.

⠀⠀

🟡Железо это катализатор и активатор сжигания жира. Более чем у половины женщин в мире имеет место дефицит железа в разных стадиях. Часто это бывает глубокий дефицит железа в виде заболевания железодефицитная анемия.

⠀

Но еще чаще встречается латентный и сублатентный, то есть скрытый дефицит железа, который не всегда можно сразу заподозрить и диагностировать.

⠀

💚А тем временем процессы, тормозящие сжигание жира, уже неминуемо идут в организме. Каждой клетке в вашем теле необходимо дышать. Железо - это главный участник дыхательной цепи клеток. Если недостаточно железа, то клетки как бы задыхаются и посылают сигналы тревоги в головной мозг. При этом мозг посылает обратный сигнал в виде замедления метаболизма. Но мозг не сможет сказать вам о дефиците железа.

⠀

✅Ваша задача его проверить, сдав определенные и совершенно недорогие анализы. Мониторить дефицит железа необходимо всем женщинам любого возраста, особенно репродуктивного.

⠀

Вы в риске по дефициту железа, если:

✔ у вас обильные менструации;

✔ вы не едите красное мясо (говядина, баранина) хотя бы 1-2 раза в неделю;

✔ у вас есть заболевания желудка или кишечника;

✔ вы принимаете препараты, снижающие кислотность желудка;

✔ у вашей мамы или бабушки был дефицит железа…

А вы знали, что дефицит железа влияет на вес?

анонимный опрос

Да, я слежу за его уровнем в организме, сдаю анализы

Нет, я никогда не задумывалась о роли железа в процессе снижения веса

1 минута

24 мая 2023

1894 читали