25,3 тыс подписчиков
Как только хирург дал добро, начала работать с прессом. Сегодня месяц, как я выполняю упражнения для новичков и легкий комплекс.
Не столько ради эстетики, сколько самочувствия и морального комфорта для.
Я получила побочный эффект после КС в виде напряжения мышц по типу корсета, и месяц не могла их расслабить. Месяц я была как закована в тиски. А когда мышцы, наконец, расслабились, было сложно снова заставить их работать.
Но я потихоньку заставляла и разрабатывала.
Сейчас я начинаю тяжелую артиллерию. Убедившись, что диастаз меня минул, ограничений нет, растягиваю и качаю пресс. Растягивать, причем, сложней. Дискомфорт в шве, чувствую, как тянутся мышцы.
Но я уже достигла прогресса, большого.
Пресс становится рабочим, мышцы - сильней, эластичней, шов перестала ощущать. Больше обозначилась талия, и еще сильней (но не до конца) сошел живот.
Вот здесь мне повезло - кожа на животе так и осталась без изменений, нет растяжек. Но все равно, я за ней усиленно ухаживаю.
Все это без надрыва, с комфортом, с любовью к себе. Хотя местами работать дискомфортно, даже больно. Но не мне ли было больно после занятий танцами, классической хореографии?
Я кайфую.
Хотя низ живота еще не в полной мере мне подчиняется и есть онемение. Но это норма.
Работаю по чуть-чуть с прессом даже сидя, гуляя с дочерью.
Фото на прогулке
1 минута
25 мая 2023
3013 читали