108 подписчиков
Супер фуд…. Слышали? Новая фишка в запрещёнграмме…
Вообще, я считаю прикольным то, что сейчас идёт пропаганда здорового питания и это не про траву жевать. Это типо что то умной еды , когда она полна ценными элементами.
И это не просто какой то Вася говорит, а есть исследования, врачи изучают этот вопрос со всех сторон.
У нас всё в доступе сейчас, и это наш выбор съесть булку с мака или кашу из льна с ягодами или йогурт с семенами чиа, и по цене это будет одинаково…
Пропаганда состоит в том, что мы должны есть витамины и полезные элементы из пищи, калории от колы или авокадо, это разные калории…
Получается что в семенах чиа содержится:
Железо
Кальций
Магний
Фосфор
Калий
Цинк и это не конец….
Так же там есть ценная клетчатка, этот продукт стабилизирует работу пищеварительной системы, а так же с чиа можно готовить десерты которые помогут ещё и похудеть!!!
Вообщем я только «за» такую пропаганду, еда, которая зарядит твой организм изнутри - клетчаткой, витаминами, правильными углеводами и энергией.
Так же семена льна - о них тоже ходят только положительные отзывы. Достаточно употреблять их три недели и вы увидите первые результаты. Обязательно попробую сделать кашу изо льна и всем покажу.
А пока ловите два шикарных десерта, где есть 100 гр семян чиа, съев их можно получить суточную норму всех полезностей!!!
Вообщем введу в рацион на постоянку расскажу ;)
1 минута
24 мая 2023