45 подписчиков
ПРО ЗАРЯДКУ! ☀️
Доброе утро!
Почти каждое утро, я стараюсь делать по 5-15 минут зарядку для своих "проблемных" зон.
У меня это шея, так как есть выпрямленый шейный лордоз и, грудной отдел, так как от его мобильности зависит напряжение выше.
Не буду врать, иногда я не выполняю зарядку, но стараюсь делать ее хотя бы через день 😅
5 минут в день - это мелочь в рамках нашего загруженного графика.
Но именно из таких мелочей и строится наше здоровье.
И только нам выбирать привычки и образ жизни.
Пропустить завтрак и поспать или встать пораньше и приготовить? 5 минут в телефоне или 5 минут зарядки? Как вы боритесь со стрессом: тренировками или алкоголем? Сон или сериал?
Жизнь - это всегда выбор. И качество вашего здоровья сейчас - это результат принятых решений в прошлом.
Около минуты
24 мая 2023