551 подписчик
⛔️ Самый вредный продукт для почек
Я уже слышу из комментариев вопль «А ЧТО ЕСТЬ ТО МОЖНО, ВЫ ВСЁ ЗАПРЕЩАЕТЕ!?»😂
Бесспорным лидером в рейтинге самого вредного продукта для почек является красное мясо. И тем более сверх обработанное (сосиски, колбасы, ветчина, полуфабрикатные котлеты и т.д.). Давайте разбираться почему.
♦️ Мочекаменная болезнь. Красное мясо содержит огромное количество пуринов, которые перерабатываются в мочевую кислоту и могут стать причиной кислой среды мочи и уратных камней.
♦️ Рак почки. Избыточное потребление красного мяса доказано повышает риски развития рака почки. И в догонку рак прямой кишки и предстательной железы. Более-менее безопасной считается 1 порция красного мяса (150-200г) раз в 1-2 недели.
♦️ Ожирение. В первую очередь это относится к мясным полуфабрикатам, которые слишком вкусно-солено-жирные и заставляют нас переедать. Пол кило отварной куриной грудки вы не съедите, а пол кило сосисок уже вполне себе. А ожирение как мы знаем является огромным повреждающим фактором для почек.
♦️ Артериальная гипертензия. Все полуфабрикаты перегружены солью. Соль задерживает воду в организме, формируются отеки и повышается давление. Высокое давление = почечная недостаточность в будущем.
♦️ Фосфор. В мясной пище, а тем более в полуфабрикатной много фосфора (для пациентов с ХБП невероятно много). Вы переедаете фосфор -> почки больше его выводят -> фосфор повышается в моче -> образуются фосфатные камни. А если у вас уже нарушена функция почек, то он будет очень плохо выводиться, накапливаться в организме и вызывать кучу осложнений.
♦️ Атеросклероз. Жир, жир, животный и не только жир. Возьмите в руки пачку сосисок и посмотрите состав, там будет 30-40% жира. Ого, правда? Это всё «плохой» холестерин, который будет откладываться в стенку ваших сосудов. В том числе и в стенку почечных артерий, нарушая кровоток.
♦️ Сахарный диабет. А вы знали, что полуфабрикаты вызывают диабет чаще, чем сладкое? Писал об этом тут. В свою очередь диабет является топ-1 причиной почечной недостаточности.
Относитесь осознаннее к тому что кушаете. Средний возраст моей аудитории 35-40+, кому если не вам быть осознанными.
___________________________
⭕️ Консультирую
1 минута
24 мая 2023