55,6 тыс подписчиков
Почему я не накачаю штангой бразильские орехи и как отношусь когда меня пытаются этому научить 😉
Каждый кто занимается спортом подбирает упражнения под свои цели, я в том числе. И когда мне говорят что мои упражнения на ягодицы фигня, что бесполезно приседать со своим весом или резинками, что от этого не получится на выходе огромная бразильская попа и круглые Квадры. У меня возникает вопрос - а с чего вы взяли что в этом моя цель?) Начнём с того что огромные круглые ягодицы мне не подходят для занятий на пилоне и будут смещать центр тяжести, по-русски говоря перевешивать. Да и не нравятся они мне и мужу
Моя цель быть подтянутой. Также занятия на пилоне требуют выносливости - аэробной, выносливости мышц, именно поэтому я часто практикую многоповторку, бег и прочее. И я не учу никого как правильно качать штангу, чтобы нарастить груды мышц, потому что это не мой профиль. А когда ребята бодибилдеры пытаются меня научить как правильно и обижаются когда я им говорю что они «умрут» после первого же круга моей тренировки из-за недостатка выносливости. А ведь именно они чаще всего раздают советы добавить штангу) И не любят когда дают советы им) Я сейчас не про всех бодибилдеров, а о тех кто порицает мою тренировочную программу
Я кстати использую штангу, но она не панацея. Если бы у меня была цель огромные ягодицы, я бы подобрала соответствующие упражнения и сделала бы их. Но мне это не нужно. Более того они снизили бы многие мои другие показатели, важные для меня. Каково бы мне было бегать свою десяточку с парой тройкой кг мышц на ягодицах? 😅
Нет плохих или хороших упражнений, есть набор инструментов для достижения определенных целей. А они у всех разные. Вот ☺️
Моя телега - https://t.me/svetlanaandrosova88
1 минута
24 мая 2023
1655 читали