104 подписчика
Всемирный день щитовидной железы отмечается ежегодно 25 мая.
Щитовидная железа считается одним из самых больших органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в организме, влияющие на рост и развитие организма.
Гормоны щитовидной железы способствуют урегулированию потребления кислорода тканями организма, они отвечают за нормальную работу иммунной системы: стимулируют её клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфекциями. Таким образом, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид.
Для выработки некоторых гормонов щитовидной железы необходим йод.
Профилактика рака щитовидной железы, а также диффузного зоба щитовидной железы начинается с правильного питания и отказа от вредных привычек. Причиной токсического зоба во многих случаях служит стресс и неправильный образ жизни. В меню необходимо включать продукты, богатые йодом. Необходимо пить чистую воду, можно пить зеленый чай, свежие соки, от кофе лучше отказаться.
Можно дополнительно принимать витаминные комплексы. В меню должны быть включены такие продукты: ламинария; морская рыба; йодированная соль; морепродукты; свежие овощи и фрукты. Для людей, страдающих от гипотиреоза, важным моментом является работа по сбросу лишнего веса.
Но профилактика заболеваний щитовидной железы - это не только диета, но и занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. Занятия физкультурой не заменит ни один препарат. Делать зарядку и правильно питаться необходимо не только старикам, но и детям, если мы о них заботимся. Будьте здоровы!
1 минута
24 мая 2023