114,6 тыс подписчиков
ЕСЛИ НЕТ ПРОГРЕССА - МОЖЕШЬ ЗАБИТЬ НА ТРЕНИРОВКИ!
Если кто-то вам скажет подобную фразу - можете смело плюнуть ему в лицо!
⠀
Прогресс исчисляется не только в количественном и измеримом результате!
Бесспорно количественные результаты: Например, поднять на 10 кг больше в жиме лежа или похудеть на 5 кг за 2 месяца - они очень важны!
Но! Раз уж мы занимаемся фитнесом и основная идея фитнеса - это улучшение качества жизни и здоровья, позвольте привести вам и другую сторону медали.
Важно не только на сколько мы похудели или сколько килограмм подняли в упражнении.
Любые, даже самые незначительные изменения - так же важны!
⠀
Существует такое понятие, как качественные изменения.
Это:
- Когда после регулярных занятий вы стали более бодрыми в течении дня и ваш уровень энергии увеличился.
- Когда вы чувствуете подтянутость и упругость кожи или всего тела после очередной тренировки.
- Когда вам перестала болеть спина или прогулка, которая раньше давалась с трудом, теперь залетает на «Ура»!
⠀
Тренировки должны улучшать самочувствие.
С тренировками вы чувствуете себя хорошо, без тренировок - не очень.
⠀
Если ваша жизнь строится вокруг тренировок и большую часть энергии вы тратите именно на физическую активность - значит вы что-то делаете не так!
⠀
Тренировки должны давать энергию, а не отнимать!
⠀
И не забывайте замечать любые положительные качественные изменения!
Это поможет вам быть на фитнес волне и не слиться после месяца занятий.
⠀
Отреагируйте, зашел ли вам пост?
1 минута
25 мая 2023
1542 читали