3 подписчика
Ширшасану часто называют королевой асан. При её регулярной практике ум становится спокойным, пробужденным, а тело сильным.
Эта асана в прямом смысле позволяет посмотреть на мир под другим углом и увидеть новые возможности😄
НО! без подготовки её выполнение может привести к серьезным последствиям☝️
Поэтому сначала подготавливаем руки, плечи, кор, ноги и только потом пробуем переходим к освоению 🤸♀️
Около минуты
23 мая 2023