256 подписчиков
Как выполнять стойку Цилонгбу?
Стойка Цилонгбу (騎龍步), переводится как «Езда на драконе». Она также известна как «шаг тигра».
Как выполнять:
Стойка выполняется в двух вариантах: с широким и узким шагом. В первом варианте ноги широко расставлены друг от друга как в позиции гунбу. Корпус слегка наклонен вперед, спина прямая, без прогиба в пояснице. Плечи расслаблены. Передняя нога согнута в колене под углом 90°. Задняя нога слегка согнута в колене. Колено и пятка задней ноги не касаются земли. Носок передней ноги слегка развернут вовнутрь. Вес тела преимущественно на передней ноге. В варианте узкого шага вес тела приходится на впередистояющую ногу.
На видео инструктор нашей Школы Евгений Ветчинин демонстрирует выполнение этой стойки.
Около минуты
25 мая 2023