12,7 тыс подписчиков
Как кормить ребенка? + АНТИТОП продуктов❗️
Питание детей и тема детских запоров вызвала большой интерес. Рассказываю, что об этом думаю.
1. Чтобы ребенок ел здоровую еду, нужно, чтобы в вашей семье были здоровые пищевые привычки. Не получится приучить ребенка к правильному питанию, если вы едите жареную картоху вечерком, с чаем любите печеньки и шоколадку, а потом под чипсики смотрите фильм. Дети видят нас, копируют нас и подсознательно впитывают поведение.
2. Да, они вырастут и будут выбирать сами. Да, в пубертате они скорее всего будет сидеть в фастфуде с друзьями. Да, мы не убережем их от всего, у нас так себе экология и много факторов стресса. Но я считаю, что надо делать все возможное, чтобы не просто поддерживать жизнь, а улучшать ее качество. И если есть возможность привить ребенку здоровые привычки и кормить его здоровой едой, заложить фундамент здоровья, почему этого не делать?
❤️Ставьте лайк и сохраняйте пост, если согласны.
3. Индустрия продуктов «для детей» и массмаркет не заботятся о вашем ребенке. Пока вам рекламируют на серьезных «щах» всякие печеньки типа Барни и шоколадки, помните, что всем наплевать на здоровье вашего ребенка. Ничего, кроме сахара, факторов воспаления и трансжиров в таких продуктах нет.
4. АНТИТОП продуктов для детей:
— разводные каши
— детские сладости
— йогурты со сладкими наполнителями
— детские фруктовые, ягодные пюрешки
— мучные и кондитерские изделия
— полуфабрикаты и переработанные мясные продукты типа колбас, сосисок и прочего.
5. Чтобы у ребенка был регулярный стул и крепкое здоровье, важно, чтобы 80% рациона напитывало организм и помогало ему, а не вредило. Чтобы присутствовали необходимые полезные продукты, мягкая и грубая клетчатка, полезный белок и жирочки.
Продукты для здорового стула малыша и крепкого иммунитета распишу в следующем посте. В этот уже не влезает.
Пишите в комментариях, какой продукт больше всего любят ваши дети?))
1 минута
25 мая 2023