23,5 тыс подписчиков
Тренируйтесь ПРАВИЛЬНО и без вреда для здоровья🧘🏻♀️
Признавайтесь, сколько раз Вы сохраняли в интернете «лучшие секретные упражнения», хоть и понимали что вряд ли сможете их повторить ? А если повторяли, то обещанного результата не было?
🚑 Пояснительную бригаду вызывали ?
Когда Вы ищите тренировки в интернете, то не можете быть уверены в компетенции человека, по ту сторону экрана 👩🏻💻 Зачастую «ютуб-тренеры», в погоне за просмотрами, не говорят Вам, что новичку будет тяжело повторить упражнения и как следствие пострадает техника
А если техника неверная, то результата не ждите!
💭 Вы точно делаете что-то не так, если:
✖️ чувствуешь боль в шее, после упражнений на пресс 👉🏻 уделите внимание дыханию: при подъеме корпуса выдохни и максимально сократи мышцы, поднимайся за счет мышц живота, а не шеи !
✖️ «Тянет» голеностоп и голень 👉🏻 ошибки при балансовых упражнениях и неправильной постановки стопы ⠀
✖️ появляются защемления в процессе или после силовых упражнений 👉🏻 пренебрегаешь разминкой, обязательно остановись и выясни причину болей
Отсутствие результата - это половина беды, вторая часть - отсутствие единой программы. Как итог - тело развивается неравномерно 😱
Избежать этих проблем поможет грамотный тренер, который умеет доносить правильную технику и даёт оптимальный режим тренировок и восстановления после 👌
Программа челленджа «СТРОЙНАЯ Я» разработана профессиональным тренером с опытом группового и персонального тренинга более 12 лет 🥇
Все тренировку внутри курса построены на высокой степени персонализации процесса для участниц ⠀
☝🏻Шансов выполнить что-то неправильно не остаётся, если ты будешь внимательно слушать рекомендации ⠀
Программа «Стройная Я» включает тренировки на все группы мышц, чередуя силовые, кардио и растяжку🧘♀️ с подробным пояснением техники ⠀
А поддержка диетолога даст тебе формирование привычки интуитивного питания без срывов❌🍔 ⠀
🎁 за лучший результат IPhone 14 🔥
____
Хочешь достичь видимого результата в корреции фигуры правильно и безопасно? ⠀
Ждем тебя😉старт в понедельник
Делай фото «До» и бронируй курс по ссылке 👉 brazilian-nut.ru/.../71
1 минута
12 мая 2023
933 читали