195 подписчиков
«Скажите, что я не болен»: самый частый вопрос, который мне задают на первых сеансах.
Как консультант, один из самых частых вопросов, который мне задают на первых сессиях,— «Скажите, я не болен?» Вполне понятно чувство тревоги, когда речь заходит об обращении за помощью по поводу психического здоровья. Признание того, что вам нужна дополнительная помощь, может быть сопряжено со стигмой. Но вот в чем дело: обращение за помощью не означает, что вы сломлены или больны. На самом деле, это показывает, что вы намерены заботиться о себе и своем благополучии. Вы осознали, что, возможно, происходит что-то, на что стоит обратить внимание, а это, безусловно, повод для гордости! Если это поможет, подумайте о личностном росте как о физическом росте или освоении нового навыка — успешный прогресс требует времени и усилий. Вы не пройдете путь от нулевых знаний или недостаточного роста мышц до эксперта за одну ночь — то же самое касается эмоционального интеллекта и психического здоровья. Ваше терпение к себе во время этого процесса говорит о вашей стойкости и силе. Так что если вы спрашиваете себя «болен ли я?».- будьте уверены: вы делаете смелые шаги к тому, чтобы стать лучшей, обращаясь за помощью, и это означит, что вы совсем не больны!
1 минута
11 мая 2023