56,6 тыс подписчиков
Сегодня поговорим о водорослях — какую пользу нашему организму они могут принести? Собрали интересные факты, которые заставят вас задуматься:
🌿50-100 граммов водорослей будут отличной витаминной добавкой к рациону — это отличный источник витаминов, минералов и йода, которые необходимы для нашего организма.
🌿В водорослях содержится множество витаминов, минералов и аминокислот, таких как витамин С, витамин Е, железо, йод и каротиноиды, которые могут помочь укрепить иммунную систему, улучшить здоровье кожи и волос, а также предотвратить развитие определенных заболеваний.
🌿Водоросли позволяют уменьшить количество соли в пище или даже заменить её: измельчите в блендере сушеные водоросли и приправляйте этим порошком любые блюда!
🌿Снижение уровня холестерина: некоторые виды водорослей могут помочь снизить уровень холестерина в крови, благодаря высокому содержанию растворимых волокон и фитостеролов.
Какие разновидности съедобных водорослей существуют: ламинария, вакаме, нори, фукус, спирулина, комру, морской виноград и т.д.
А вы любите добавлять водоросли в свои блюда? Или обратите на них внимание после прочтения нашего материала? Делитесь в комментариях!
Около минуты
24 мая 2023
201 читали