Найти в Дзене
3 подписчика

RELAX 🤍


Сегодня прям день полезных постов, получается)

Хочу с вами поделиться лайфхаками КАК разгрузиться после тяжелого дня

*день не обязательно будет тяжелым если вы много бегали и делали 10468920 дел,
день может быть тяжелым и морально, когда вы много общались или делились своими эмоциями с другими людьми*

🛀🕯
*душ (вода помогает нам очистить не только тело, но и разум! Звучит необычно, но я это проверила на себе. Если сразу после тяжелого дня пойти в душ и представить как вода смывает с вас все эмоции которые сегодня были, все слова, все поступки других людей, то вам станет легче)
*чай (я раньше не была любителем чая, но когда я купила кучу разных вкусов, то мне стало очень приятно его пить)
*спорт (не переживаем, речь не только о спорт зале😂 хотя он тоже очень помогает! Тут уже что вам подходит!
просто прогулка перед сном или утренняя прогулка на рассвете, кому как нравится)
*медитация/йога (раньше мне это казалось очень далеким, но только когда я попробовала, я поняла насколько это важно и нужно нашему организму)
Около минуты