1610 подписчиков

Девочки, в продолжении темы целлюлита хочу подвести итог!

Причины возникновения:

✅Увеличение объема подкожно-жировой клетчатки

Когда в организм поступает больше калорий, а расход меньше, излишки откладываются в жир.

Увеличенные жировые клетки начинают сдавливать все, что вокруг них расположено — в первую очередь сосуды, которые питают эти самые клетки. Соответственно ухудшается кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, уменьшается приток кислорода и начинается развитие соединительной фиброзной ткани, которая и является основным клиническим признаком целлюлита.

✅ Гиподинамия. Девушка может быть худенькой, правильно питаться, но малоподвижный образ жизни, сидячая работа приводят к гиподинамии. Когда Вы сидите, происходит сдавливание мягких тканей в области задней поверхности бедра, что влечет за собой нарушение кровоснабжения и, как следствие, поступления кислорода. Механика процесса идентична изложенной выше, отличается лишь причина. Именно поэтому целлюлит нередко появляется и у абсолютно худеньких девушек.

Целлюлит появляется тогда, когда ты мало двигаешься и много ешь, или просто мало двигаешься. Плюс отсутсвие мышечного тонуса также провоцирует целлюлита.

Никакие щетки, скрабы, крема и прочие маркетинговые уловки не помогут, если сидячий образ жизни и избыток калорий в рационе.

Ибо эти процессы протекают внутри и первопричину не устранить внешними воздействиями!

Как убрать целлюлит:

✅Питание (это когда ты употребляешь достаточное количество белка, жиров и углеводов, а не моришь себя голодом, если что)

✅тренировки силовые+минимум 10000 шагов ежедневно (бытовая активность)+HIIT тренировки

✅ время

✅терпение

Только комплексный подход поможет решить вопрос и убрать целлюлит 🔥🔥

1 минута

11 мая 2023

1264 читали