12 подписчиков
Меня зовут Дина. Я преподаватель хатха йоги🙏🏻
Я успешно окончила обучение и получила:
▫️Диплом Академии Йоги
▫️Сертификат преподавателя йоги RYT-200 от Yoga Alliance
В процессе обучения отвела более 30ти стажировочных часов и уже больше 7 месяцев регулярно преподаю хатха-йогу онлайн.
Я веду класс новичков и более опытную группу. Подробнее о них можно посмотреть в актуальных "с нуля" и "хатха".
Имею опыт индивидуальной работы с людьми, в том числе имеющих некоторые ограничения по здоровью.
В своей работе я использую:
▫️знания основ анатомии
▫️знания биомеханики тела
▫️принципы травмобезопасности
Для эффективной практики я использую:
▫️умение составлять последовательности под разные цели
▫️знания более 100 асан и их вариаций
▫️техники медитации и пранаям
▫️использование пропсов для упрощения и усложнения форм
Если йога кажется непонятной, то я:
▫️объясняю сложные концепции йоги простым языком
▫️адаптирую занятия для разного уровня
▫️проведу практику легко, непринужденно и с чувством юмора🤘😌
Около минуты
11 мая 2023