118,8 тыс подписчиков
МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ «Я - СОВЕРШЕНСТВО»
Мне ещё в прошлом марафоне писали, что интересно узнать, с чего я начинала и как мне удаётся держать свой вес уже столько лет.
И до меня дошло, что я давно об этом не говорила. Ну, вроде рассказывала же, зачем опять повторяться. А ведь с прошлых статей ко мне пришло так много новеньких, которые и не знают азов.
Поэтому новый марафон я начну не с готовых рационов, а с мотивации и первых шагов к похудению.
Девочки, на самом деле я не худела на готовых рационах, а только держала свой вес.
В мое время не было таких вкусных и разнообразных меню. Были две крайности: либо стандартно: 150 грамм курицы и 200 грамм гречки + кефир на ночь. Либо дорого: слёзы единорога + чешуя русалки.
Утрирую, конечно. Но так и было: либо скучно и одно и тоже, либо красиво, но дорого
Жесть!!!
И я понимала, что на одной курице и гречке я далеко не уеду. Будет обязательно срыв (что и случалось многократно).
Поэтому в последний раз я худела, можно сказать, интуитивно. Но у меня получилось.
Готовые рационы - это конечно удобно. Не надо думать. За вас всё подсчитано. Бери и делай.
Девочки, но это тоже самое, как купить готовое платье и примерить сразу всем.
На кого-то оно сядет идеально. Но не всем!!
Кому-то не подойдёт цвет, кому-то – фасон. Какие-то детали надо будет убрать или наоборот, добавить.
Т.е. чтобы платье село на вас идеально, надо чуть-чуть поработать с ним.
В этом новом марафоне я хочу научить вас не покупать и переделывать готовое платье (хотя готовые рационы будут, но позже), а самим с нуля сшить себе идеальное платье.
Поэтому новый марафон я так и назвала - «Я - совершенство» - подразумевая, что вы не только создадите свой идеальный рацион, благодаря которому сможете похудеть и долго будете держать свой вес, но и создадите новую себя.
И это без особых напрягов и срывов!
Конечно, заниматься чем-то с нуля – это тяжелее, чем взять уже что-то готовое. Но, девчат, это будет ваше изделие, это будете новая ВЫ. Не копия соседки, не копия подружки, и даже не моя. Вы создадите новую себя.
Ещё такой момент: процесс будет не быстрый. Я даже не загадываю в этот раз сроки марафона - как получится.
Но давайте откровенно: сколько месяцев, лет вы копили лишние килограммы? И надеетесь за 3-4 недели от всего избавиться? Ну, так не бывает.. Хотя, может где-то и бывает, но скорей всего результат будет недолгим.
В первую неделю мы даже худеть не будем. Я хочу поработать с вашими мыслями и убеждениями. Потому что вы должны четко понимать свои цели и настройки.
Если вам нужны готовые рационы, то в закрепах сохранены ссылки на прошлые марафоны и меню с подсчитанным калоражем. Переходите на мою страницу @1hudey_vkusno1
Так что, девчат, настраиваем себя на работу)
И, конечно, жду от вас отклики: лайки, комментарии, подписки 🥰🥰🥰
2 минуты
11 мая 2023
2621 читали