134,6 тыс подписчиков
Позвоночник - остов нашего тела. Все это знают, но не многие уделяют внимание его здоровью.
На днях проводил опрос: На какую тему снять видео, и победителем, ожидаемо для меня, оказалась темпа позвоночника.
Я сам много времени уделяю работе с ним, поэтому знаю много разных упражнений и комплексов.
Одно из самых простых и эффективных упражнений, которое можно делать абсолютно всем и при этом оно прорабатывает все отделы позвоночника, можете посмотреть в этом видео.
Только большая просьба к вам - посмотрите и сразу сделайте, чтобы почувствовать эффект от него. Договорились?
Около минуты
10 мая 2023
1647 читали