999 подписчиков
Хочу мыслить позитивно. Но как?
Наверное, у каждого было такое – не берет ребенок или вторая половинка трубку, и ты уже воображаешь себе всякие ужасы. Или начальник вызвал в кабинет – а ты идешь с ощущением надвигающейся катастрофы. Так работает негативное мышление: любая ситуация видится только в черном свете. Даже если она еще не произошла - фантазия помогает додумать, причем это всегда будут самые негативные сценарии. Такой образ мыслей изматывает физически и лишает моральных сил, что, в свою очередь, демотивирует и не дает развиваться. Но по-другому ты не умеешь.
Изо дня в день ты концентрируешь свое внимание на негативных моментах, а положительные проходят сами собой. Чаще всего это идет из детства, когда за проступком следовали долгие неприятные беседы или даже наказания, а хорошее оставалось незамеченным – ведь так и должен вести себя нормальный ребенок!
Однако поменять минус на плюс возможно! Умение мыслить позитивно можно «прокачать» как и любое другое. И это вовсе не значит научиться смотреть на мир лишь через «розовые очки» и жить в самообмане. Позитивное мышление – это способность расставлять приоритеты, переосмысливать ошибки и извлекать из них уроки. Подобная фокусировка на хорошем позволит увидеть выгоду для себя даже в неудачах.
Так что выбор за тобой – привычно впадать в уныние и оставаться беспомощной перед трудностями или менять восприятие на позитивное и искать выход из любой внештатной ситуации.
1 минута
10 мая 2023