224 подписчика
Попалось видео Б.К.С. Айенгара. Он разработал свою методику от хатха-йоги. Может слышали «йога Айенгара». В основном практикуют взрослые, пожилые люди или те, кто имеют проблемы со здоровьем.
Обратите внимание на быстрые движения учителя и сколько он дает «отстроек» во время асаны. Это маленьких отрывок (в ютубе есть много), посмотрите если стало интересно.
#Техники
Даже самые лучшие книги по йоге и прекрасный учитель никогда не заменят личного опыта, приходящего в процессе самостоятельных занятий.
Около минуты
10 мая 2023