25,8 тыс подписчиков
ВНИМАНИЕ! Некоторые витамины могут отравить ваш организм!
Запомните, что жирорастворимые витамины А, Д, Е,К имеют накопительный эффект. Их нельзя принимать без назначения в тех дозировках, в каких они бывают при монотерапии, т.е. тогда, когда вы покупаете 1 витамин в чистом виде, например, ретинола ацетат (витамин А) или витамин Д.
Другое дело, когда данные витамины добавлены в поливитаминные комплексы. Там (если витаминный комплекс, действительно, качественный) они содержатся в том количестве, что не выходят за пределы минимума суточной нормы.
Как правило, жирорастворимые витамины, принимают только при выявленном дефиците. Грамотный специалист должен Вам их назначить после проведенного обследования. И опять же дозировка должна быть четко отрегулирована доктором.
Не делайте себе медвежью услугу бесконтрольным приемом жирорастворимых витаминов, потому что их переизбыток также опасен для здоровья, как и недостаток, а иногда и более опасен! Даже банальный морковный сок, если его пить постоянно, может привести к переизбытку витамина А. Вот почему во всем важна мера!
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: htt.me/...elo.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
1 минута
10 мая 2023
3079 читали