1 подписчик
Йога или растяжка
Вы не поверите, но уже почти год я мучаюсь вопросом, чем заниматься регулярно. И то, и то мне безумно нравится и в данном случае для меня важно выбрать, чтобы не распыляться и все таки углубиться в какой-то процесс. И то , и то одновременно пробовала, вообще не воодушевило. По ощущениям как будто поверхностно.
И вот на днях я решила проанализировать (я ж психолог🤣). Что мне мешает выбрать, что мне дает одно, а что другое, какие ассоциации и какие трудности... И вот что я обнаружила... Кстати, по поводу йоги я даже разбирала со своим терапевтом. Я хотела разобраться почему то, что мне дает энергию, силы, гармонию, легкость вызывает у меня ... НАПРЯЖЕНИЕ... На тот момент я не смогла найти ответа, говорили что-то про стремление к идеалу и т д.
И вот буквально пару дней назад меня наконец осенило. Я человек-движуха, человек постоянной суеты, постоянного напряжения, усилие через насилие и т д. И о да- это растяжка. Куда бы я не ходила, растяжка там мягко говоря через боль, насилие и т д. Я знаю, что есть мягкая растяжка, но мне ведь это не интересно 🫣
Сейчас же на самом деле я нахожусь на этапе перехода... ⤵️
➡️Перехода к балансу, Господи дурацкое это слово, между работой и отдыхом
➡️Перехода к усилию с азартом и адреналином (а не через насилие),
➡️ Перехода получению достижений и целей через энергию, а не через напряжение
➡️Перехода к последовательности действий, а не суеты и все одновременно
И вот это уже все про йогу для меня.
Мне оказалось сложно выбрать из-за того, что старые паттерны поведения, привычки мне все еще ближе, понятнее и роднее. Но уже не актуальны. А новое еще в процессе построения.
И вот так каждый раз ставишь ногу чуть, вперед, выглядываешь, осматриваешься и раз назад. В следующий раз уже делаешь уверенный шаг. Потом следующий оглядываешься и т д.
Я сейчас как раз на серединке. И как будто смотрю в одну сторону в другую ... И в каждой стороне много страха и одновременно радости, тревоги и предвкушения...
И все же хочу уйти от того, что мне приносило скованность, боль, выгорание, тревогу, панические атаки и придти к чему-то другому, что-то уже мне понятно, а что-то пока нет, но это будет точно другое...
Я все же считаю, что важно ломать стереотипы, деструктивные установки и представления и вообще всё, что мешает нам идти к целям, получать удовольствие от жизни, наслаждаться процессом. И это не про то, что стремиться к идеалу или только к прекрасному, совсем нет.
Это про то, что уходить от того, что тебя разрушает, видеть то, что тебя разрушает, видеть то, что тебя наполняет, не избегать НИКАКИХ эмоций, давать себе возможности, осваивать новое, получать впечатления, видеть свое дно и отталкиваться от него в прекрасные наполняющие места, а еще выбирать или дать себе паузу, это тоже важно...
Записывайтесь на консультацию, если хотите управлять своей жизнью, наслаждаться, получать удовольствие, идти вперед и ощущать полноту жизни❤
Ваш психолог Мария Сухова
8-921-641-69-08
#психология#йога#спорт#ограничения#психологонлайн#выбор#терапия#установки#консультация#психолог#психотерапия#семейнаятерапия
2 минуты
10 мая 2023