11 подписчиков
Чтобы отогнать навязчивые мысли перед сном, вспомните простое стихотворение. Песня тоже подойдёт — главное, чтобы строки легко запоминались, не требовали размышления и анализа.
Мозг начинает «бегать по кругу» и в итоге настраивается на сон. Обычно на это уходит 15–20 минут
Около минуты
10 мая 2023