46 подписчиков
УСТАНАВЛИВАЕМ ГРАНИЦЫ ДОЗВОЛЕННОГО.
📎 Тема личных границ будет актуальна всегда, поэтому сегодня предлагаю подробнее раскрыть эту тему, а именно, рассказать Вам какие бывают границы.
🔹Материальные.
Сюда относится всё, что касается денег и собственности, личных вещей и имущества:
⁃ Брать/давать в долг (насколько уместно?)
⁃ Распределение финансовых обязанностей в семье.
⁃ Распоряжение материальными благами. Умеете ли Вы отказывать?
И так далее…
🔹 Физические.
Здесь рассматривается телесный контакт:
⁃ Любите ли Вы прикосновения? Какого характера и от кого?
⁃ Уместность объятий.
⁃ На каком расстоянии Вам комфортно находиться рядом с человеком?
И так далее…
🔹 Нравственные.
Сюда мы запишем моральные ценности, нормы, Ваши убеждения и мысли:
⁃ Допускаете ли Вы «вторжение» в свою голову со стороны других людей?
⁃ Ваши убеждения гибки или принципиально крепки?
⁃ Насколько уместны споры?
И прочее…
🔹 Эмоциональные.
Здесь мы определяем для себя допустимые и недопустимые темы, которые могут ранить Ваши чувства. Какие чувства уместно проявлять, а какие нет.
🔹 Энергетически-ресурсные.
Тут мы распределяем то, насколько мы готовы уделять время, силы и энергию другим. Сюда относятся:
⁃ Распорядок дня.
⁃ Баланс работы и отдыха.
⁃ Времяпровождение с другими людьми.
⁃ Выполнение разнообразных заданий, дел и просьб.
И так далее…
💬 Есть ли сложности с каким-то из видов границ или Вы научились их выстраивать? Делитесь в комментариях.
1 минута
10 мая 2023