958 подписчиков
4 совета от кардиолога для дачников!
Здравствуйте, дорогие подписчики, сегодня с вами на связи #кардиолог_Кучина. На улице становится всё теплее, холода отступают, а значит уже начинается сезон посадок! 😊
Я сама обожаю ковыряться в земле, сама сажаю на даче огурцы, зелень, помидоры, морковку, свёклу, кабачки, развожу всякие цветочки, обожаю альпийские горки.
В связи с этим хочу предостеречь дачников и дать пару советов от кардиолога❤️
1) Грядки!🌱
Опасно пропалывать грядки вниз головой: если человек гипертоник, у него уже есть атеросклероз сосудов, может случиться инсульт.
Не ленитесь взять низенькую скамеечку, поставьте её между грядок и пропалывайте, сколько душе угодно. Это удобно и безопасно.
2) До дачи ехать 5 часов по пробкам. 🚦🚙
Во время долгих поездок на машине увеличивается риск тромбоза глубоких вен. Если поездка длится больше 3 часов, я советую надевать компрессионный трикотаж, особенно если есть проблемы с венами.
При путешествии на машине желательно каждые 2 часа останавливаться, выходить и разминаться.
3) Закружилась голова, что делать? 🙈
Если резко возникло головокружение, слабость, прежде всего надо померить давление. Слабость и головная боль могут означать как его повышение, так и понижение.
Если оно ниже нормы, нужно уйти в тень, присесть или прилечь, приподнять ноги, чтобы кровь от них притекла к голове. Если давление повышенное, принять таблетки.
4) Давление на даче нормализовалось, пора бросать пить химию 🤷🏼♀️
Многие на отдыхе, почувствовав себя хорошо, забывают или прекращают пить лекарства, снижающие давление. Этого делать нельзя. Лечиться надо не когда повышается давление, а для того, чтобы оно не повышалось. Поэтому приём лекарств постоянен.
Друзья, сейчас очень много людей уезжает на лето за город. Помните, что мы всегда рядом, при возникновении непонятных ситуаций, готовы проконсультировать Вас в рамках информационной консультации онлайн👩💻
Запись на консультации через бот @docmeddoc_support_bot
1 минута
10 мая 2023