8 подписчиков
3 СОВЕТА НА МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ
Не забывайте про здоровую тарелку!🥑🍏
- 25% тарелки белок (куриная грудка, рыба, шашлык)
- 25% тарелки гарнир (каша из круп, киноа, гречка, макароны)
- Оставшиеся 50% это фрукты и овощи в равном соотношении. Отдавайте предпочтение сезонным фруктам и овощам!🍏
💧 Не забывайте про воду!
- вкуснее пить с лимоном и из любимой посуды
Не забывайте про физическую активность!❗️
- В гости, по делам, на работу - можно пройти и пешком.
Подберите под себя активный отдых, йога, хобби с физической активностью✅💚
Около минуты
9 мая 2023