1113 подписчиков
Стопы - это фундамент для всех поз стоя и не только. Если есть с ними проблемы, то и хромает здоровье колен, тазобедренных суставов, позвоночника и даже выше.
Стопы должны быть мягкими, их важнейшая функция - амортизационная. При ходьбе они гасят удары от шага.
Чтобы стопа была здоровой, нужно обязательно включать упражнения ежедневно!
Поэтому сначала повторяйте простые и полезные упражнения, а потом возвращайтесь, чтобы записаться на спец-класс "йогатерапия стоп" с Полиной в эту субботу ЗАПИСАТЬСЯ по ссылке n679744.yclients.com/...630
_______
Уже ни для кого не новость, что состояние стоп влияет на всё тело.
Связь с болью в коленях, тазобедренных суставах более менее очевидна. А вот прострел в шее на прошлой неделе, думаем мы, со стопами вряд ли связан.
На самом деле то, как работает ваша стопа, какой у Вас привычный паттерн шага, как Вы стоите, в каком состоянии мышцы стопы и соседних регионов - всё, это кусочки одного ПАЗЛА.
Сделать групповое занятие для стоп - непростая задачка, так как проблемы могут быть разными, но Полина с ней справилась.
В программе спец - класса:
✓ релиз стоп (нужен теннисный мячик или мячик для мфр)
✓ мануальная работа со стопой
✓ мобилизация суставов стопы
✓ работа с мышцами, поддерживающим свод стопы
✓ релиз мышц, уменьшающих свод стопы
✓ работа с близлежащими регионами
✓ конечно, функциональная работа в балансах и асанах йоги
Когда: 13.05, суббота в 10.00-11.20
Где: на платформе Zoom
Стоимость: 600 ₽
Если не сможете онлайн, забронируйте запись по ссылке n679744.yclients.com/...630
Будьте здоровы!
1 минута
9 мая 2023
260 читали