Вы часто сталкиваетесь с перенапряжением в плечах, шее, да и спине в целом? Я думаю, что это самая распространенная проблема ( к массажистам часто обращаются именно с этими зонами). Но не всегда есть возможность, чтобы посетить массажиста, да и упражнения просто сил иногда выполнять нет. В таком случае стоит вспомнить о мудре вайю.