5620 подписчиков
"Он ел за четверых!" Безумный рацион питания Майкла Фелпса на 12000 килокалорий
Сегодня я расскажу вам об одном особенном человеке. Зовут его Майкл Фелпс. Он является 23-ёх кратным олимпийским чемпионом по плаванию. Журналисты его прозвали "Балтиморской пулей", так как спортсмен родом из Балтимора, а по воде он несётся словно пуля. Фелпс является абсолютным рекордсменом по количеству золотых и других наград в сумме в истории Олимпийских игр. Однажды проводился эксперимент, где титулованный атлет соревновался с белой акулой в заплыве на дистанции 100 метров. Хищник проплыл дистанцию за 36 секунды, а Фелпс за 38 секунд. Эти соревнования спортсмен проиграл, но разница составляет всего лишь 2 секунды! Не менее впечатляющее выглядит его диета. Перед соревнованиями он съедал 12000 килокалорий за день, и оставался при этом в спортивной форме. Давайте разберём рацион питания поподробнее.
Завтрак
- 3 сэндвича с яичницей
- омлет из 5 яиц
- тарелка овсяной каши
- 3 блинчика в шоколадной глазури
- 3 тоста
- кофе 2 чашки
Обед
- Паста с томатным соусом (500 грамм)
- 4 банки энергетика
- 2 сэндвича с сыром и ветчиной
Ужин
- Паста (500 грамм)
- 3 банки энергетика
- большая пицца
Как он справлялся с таким рационом можно только догадываться, но предположительно решающую роль сыграла генетика и высокий уровень метаболизма.
Как вам данный рацион?
За консультацией и составлением индивидуальных программ тренировок и питания, обращайтесь: https://t.me/Maksim_ProFit
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
9 мая 2023
873 читали