236 подписчиков
Это война.
Перечитала снова. Признание независимых народных республик ЛНР и ДНР. Это война.
Почувствовала, что начала задыхаться, оперлась руками о стиралку чуть не выронив телефон с новостью из рук.
Перед глазами мелькали мошки, и я медленно опустилась на плитку на кухне. Кислорода катастрофически не хватало, я не могла дышать и инстинктивно положила ладонь на шею.
Под пальцами активно двигалась шея, спустилась ниже и поняла, что грудь тоже активно двигается. Нет, я не задыхаюсь, а дышу, просто очень-очень часто! Слишком часто. Это паническая атака, Марина. Ранее я только один раз ее испытывала и не такую сильную, но справилась же. Справлюсь и сейчас.
Может, поплакать? Но я могу только завидовать суперспособности Снежки пустить слезу и дальше решать ситуацию.
Как я могу вывести себя из этого состояния?
Успокоительных у меня не было, тогда я ещё ни разу их не пила за всю свою жизнь, откуда бы они были. Да и вряд ли бы я нашла тогда силы встать и найти их.
Поэтому картинки перед глазами, в которых я, моя семья, мои близкие и мой сын в опасности я пыталась прогнать уговорами.
«Марина, успокойся. Ничего не случится, ты же в курсе, что у тебя сильный страх смерти ребенка, все дело в этом. Никакой войны не будет, не выдумывай. Ну, ало, не у тебя одной родные в обеих странах, так что это невозможно. Марина, ты себя накручиваешь».
И мне удалось себя убедить, паническая атака ушла, я отложила телефон с новостями и продолжила свои домашние дела.
Это произошло 23 февраля 2022 года.
24 февраля 2022 года я потеряла возможность легко справляться со стрессами. Возможно, навсегда.
Предохранитель, спасающий мой организм от перегрева стрессом, сломался.
Теперь на меня не действует «Марина, ты себя накручиваешь».
#МаринаБастрикова_истории
1 минута
9 мая 2023