2357 подписчиков
Какими продуктами можно заменить сахар?
Если хотите отказаться от сахара, но не хотите использовать сахарозаменитель, то можно использовать натуральные продукты со сладким вкусом. Выбирайте те, которые имеют низкий гликемический индекс, и не забывайте о суточных нормах употребления.
Примеры натуральных продуктов:
1. Мёд - хороший заменитель сахара, но для похудение не очень подходит. Если соблюдать норму, использовать можно.
2. Сироп топинамбура - сделан из земляной груши, имеет низкий гликемический индекс.
3. Тростниковый сахар - выглядит как крупные кристаллы коричневого цвета. Сохраняет в себе большое кол-во питательных веществ.
4. Кленовый сироп - сделан из сока клёна. Не плохая добавка к ПП рецептам.
Не забывайте, при добавлении этих продуктов, не стоит забывать о суточной калориности.
Ваша подписка и лайк помогут сделать канал лучше.
Около минуты
9 мая 2023