1 подписчик
Как провести выходные без последствий для фигуры?
Сезон шашлыков и выходных на природе открыт и эта шпаргалка поможет вам не привозить с пикников лишние килограммы :)
1. Выбирайте не жирные сорта мяса, птицы и рыбы.
2. Готовьте маринад самостоятельно и на свой вкус.
Майонезный, уксусный, кефирный, горчичный - все маринады безопасны, если использовать их в меру.
3. Овощи ❗и зелень❗ должны стать вашими спутниками везде и всюду. Помогите своему организму наполниться пользой и чувствовать себя комфортно.
4. Пейте больше жидкости - вода, чай, морс, компоты восполнят водный баланс в организме и не дадут переесть.
5. Ограничьте употребление алкоголя до минимума.
Проводить время весело можно и без дополнительного допинга.
6. Следите за качеством еды и соблюдением температуры хранения. Пищевое отравление после пикников частая история. Поэтому берегите себя и своих близких.
В целом хочу вас поздравить с наступающим летним сезоном ❤️
И приглашаю женщин, желающих похудеть красиво, естественно и с сохранением результатов навсегда на консультацию. Подробности и запись в шапке профиля ☝️
Около минуты
9 мая 2023