17 подписчиков
Расскажу свою историю.
3 года назад у меня появились проблемы со спиной после посещения батутного центра и скачек на них в течении 2х часов подряд. Тогда я уже была в теме здоровья. Занималась физической активностью ежедневно, но это была не та активность, которая могла восстановить уже имеющиеся проблемы.
И я стала искать пути решения.
И тут я увидела, сколько уже у меня есть проблем , и они накопились не за один день на батутах☝️, а батуты это все усугубили в моменте.
Я начала заниматься дыхательными упражнениями, растяжкой, пилатесом, упражнениями на спину, йогой, висцеральными практиками.
И увидела взаимосвязи между всеми этими упражнениями и состоянием организма, появление старения на лице и осанкой, дыхание и эмоциональное состояние и тд. То есть, все может повлиять как с хорошей стороны, так и с плохой.
Есть такое высказывание, все есть яд и все есть лекарство, важна доза! Но я бы ещё добавила, что важно когда, как и зачем, а ещё кому!
И да, у меня полностью прошла спина только через 2 года регулярных занятий. Но я тогда только искала способы, сейчас я уже понимаю, что именно мне помогло бы быстрее.
И я понимаю, что есть основные моменты, которые могут помогать в каждой ситуации и чем раньше начать заниматься своим здоровьем, а не ждать когда приспичит, то можно и не столкнуться с неприятностями, болями и пр.
Легче предупредить, чем потом страдать и лечить.
Поэтому решила с вами делиться этими практиками, поясняя зачем и почему это действует. Когда человек понимает как это влияет и зачем это делать, во-первых появляется желание это делать и понимание как действует это все на него, вырабатывается наблюдение, замечает изменения.
1 минута
9 мая 2023