16 подписчиков
🗯Зачем нам нужны чувства?
Правильно ли говорить своим близким и друзьям о своих чувствах, или лучше молчать?
Плохая новость в том, что ответа на ваш вопрос нет. Но есть ответ каким образом обращаться с чувствами, чтобы оказаться на пути к счастью и здоровью.
Чувства - это реакция, которая возникает в разных ситуациях вашей жизни, которая вам о чем-то говорит. Чувства никогда не возникают просто так, это никогда не излишек вашей жизни и не атавизм.
У чувств есть функции. Коммуникативная, например. Если у вас возникают чувства, значит в этот момент вы что-то хотите сказать другому человеку. Если вы злитесь, то это не потому, что вы хотите сказать «я злюсь на тебя». Это то место, где вы хотите что-то донести человеку, на которого злитесь. Например, кто-то не выполнил обещаний - вы злитесь в этом месте не для того, чтобы злиться, а чтобы сказать «Я хочу, чтобы ты держал свои обещания».
В каждом чувстве заложен объем необходимых изменений.
Если вам стыдно, то стыд тоже о чем-то говорит. Например, о том, что вы предаете себя, поступая не так, как велит вам ваше сердце.
За каждым чувством стоит потребность, а потому просто констатации – мало. Определение того, что вы чувствуете – только начало, потому что это приближение к зоне того, что вы хотите.
Чувство вне зоны желания возникнуть не может. Если вы чувствуете страх – в этом месте есть желание. Вы не можете бояться чего-то, что не связано с вашей потребностью. Если вы боитесь за свою жизнь – у вас есть потребность в безопасности, если вы боитесь отвержения – вам очень ценны и важны близкие отношения.
1 минута
8 мая 2023