23,4 тыс подписчиков
В чем отличие жuра от целлюлита, и жuра от отека? 👀
Регулярно тренируетесь, но похудеть не получается? Скорее всего, причина лишнего веса не жир, а отеки💦 Почему так происходит?👇🏻
Вспомните, когда Вы солите овощи или посыпаешь сахаром лимон, из них быстро выделяется много жидкости. Причина в диффузии — клетки овощей и фруктов «чувствуют», что снаружи сахара или соли больше, чем внутри них, а воды меньше. И отдают воду, чтобы выровнять концентрацию молекул ⚖️
С клетками нашего организма происходит то же самое, только наоборот: жировые клетки сначала удерживают в себе сахар и соль, а потом забирают воду из межклеточной жидкости, чтобы восстановить баланс. В результате клетки «разбухают» и привет, отёки 🤷🏼♀️
Как определить, что у вас в организме лишняя жидкость:
✖️ вечером вам жмёт обувь
✖️ трудно снять кольца
✖️ после сна на коже долго
✖️ остаются следы от постельного белья
✖️ вес сильно скачет за короткий промежуток времени
Мы часто недооцениваем проблему отёков и лишней жидкости. А между тем именно они нередко становятся причиной того, что вес не уходит несмотря на тренировки
По этой же причине недостаточно контролировать только вес. Если вы хотите выглядеть привлекательно, надо следить ещё и за объемами. Красивая и здоровая фигура — это оптимальное соотношение мышц, жировой ткани и жидкости 👌🏻
Чтобы отеки ушли быстрее, нужен комплексный подход. На нашем курсе «Скажи отекам нет» мы даём короткие и эффективные комплексы упражнений, включая работу с диафрагмой и дыханием. Благодаря им вы избавитесь от отёков и скинешь 2-3 лишних килограмма 😍
Не откладывай: скидка действует только сегодня 🤫
1 минута
9 мая 2023
1451 читали