4787 подписчиков
Давненько мы с вами не делали упражнения на экспресс самопознание, пора)
Сегодня наша с вами тема диагностики: способность быть счастливым
Сейчас я вам задам фразу-условие, вы не думая должны очень быстро, секунд за 5, назвать 5 пунктов-ответов
Что вам это даст? Сделав это упражнение вы посмотрите, насколько вы в данном моменте жизни способны быть счастливыми, генерировать радость к жизни и удовлетворенность ею
Итак, засеките 5 секунд и фраза-условие: «Я счастлив, потому что…..» не думая за 5 секунд назовите минимум 5 пунктов.
Сколько пунктов удалось назвать?
А какое настроение в целом вызвало упражнение: позитивные эмоции типа любопытства и радости или негативные типа раздражения, досады и нежелания делать?
Считается, что в норме человеку это упражнение сделать достаточно просто. 3-5 пунктов наберутся спокойно.
А вот если нет, то это повод для внимания к себе. Если 3-5 пунктов не набралось, здесь может быть выгорание, депрессивное состояние, усталость, жертвенная ментальность и т.п.
Человек с жертвенной ментальностью никогда не удовлетворен жизнью и её благами, даже если он богат, имеет отношения и т.п.
На вопросы про счастье жертвенное мышление ответит так: «да, у меня есть нормальные деньги/муж/дети/карьера (что угодно еще желаемое всеми людьми на планете), НО…….». И вот это НО будет перекрывать в их ощущении жизни всё хорошее, что реально у них есть из благ.
Я считаю, что с этим стоит поработать, чтобы почувствовать, что вообще-то бывает по-другому, бывает совсем другое качество жизни и просыпаться по утрам может быть интересно.
С 1 июня открываются двери моей Школы психологии для новых участников, где мы работаем над мышлением и улучшаем важные сферы жизни: отношения, финансы, здоровье.
Оставить заявку можно по ссылке 👇
1 минута
8 мая 2023
3904 читали