6 подписчиков
Вы чувствуете себя превосходно, вы всё делаете верно. Всё складывается идеально, и даже гарантии на это есть.
Кто почувствовал облегчение?
Привет контролёрам! 😁
Просыпаемся от сна об идеальной жизни и посмотрим на реальность, нырнем сразу. Итак.
Контроль проявляется двумя формами:
Направленный на себя и направленный во вне.
Ошибка думать, что контролируя себя, свои эмоции и проявления, вы будете управлять собой и своими чувствами.
Это не так.
Возникновение самих по себе чувств и эмоций не поддается контролю - этот процесс происходит естественным образом, без нашего участия. Мы можем контролировать только выражение чувств, а не их возникновение.
Упс... Это значит, что быть хорошей девочкой/мальчиком и не злиться - не получится. А так хотелось?
Контроль своих чувств работает как сдавленная пружина. То место, где есть напряжение, рано или поздно будет разряжаться. Если вы изо всех сил подавляете злость, она никуда не исчезает.
А остается внутри и копится, копится пока крышечка не подлетит, и вы не найдете куда её можно пристроить.
Та же ситуация и в контроле, направленном во вне.
Большая иллюзия, что вы можете контролировать поведение, чувства, желания других, контролировать каждую ситуацию и даже то, что еще не произошло.
Заметьте, это может быть прямое давление, а может быть косвенное - желание регулировать своим поведением отношение к вам других людей.
Можно вдумчиво поразмышлять:
Контролировать - не равно управлять.
Собой, чувствами, другими, жизнью.
Как правило, в обоих случаях здесь очень много телесного напряжения, скованные движения, повышенная тревожность, может быть подозрительность, мнительность, много обдумывания и страха, вязкости в размышлениях, никак не удается найти решение, или оно не истинно желаемое, перфекционизм, проблемы со сном и с доверием, ощущение усталости, психической измотанности, невротические состояния.
Контроль - очень энергозатратный процесс. Истощающий.
#важныевопросы
От чего оберегаете себя посредством контроля? Чего избегаете с помощью контроля?
Зачем он вам на самом деле?
Страдают челюсть, шея, плечевой пояс и руки. Много напряжения, тревожности.
Мало энергии в тазу, низкая внутренняя опора.
Искусственно созданную устойчивость за счёт контроля очень легко выбить из под ног, и при каждой провоцирующей ситуации эта конструкция начинает расшатываться и рассыпаться.
А жизнь каждый раз будет сводить с тем, что вы не можете контролировать всё.
Жизнь вообще очень чутко реагирует на наши слепые зоны.
Почувствуйте разницу, она может быть едва уловима, однако:
«Я могу влиять на свою жизнь» или «Всё зависит только от меня».
Кто узнал себя? Как справляетесь?
Как вы вообще?)
2 минуты
8 мая 2023