92 подписчика
😔Лень, усталость, сонливость. Признаки накатывающего депрессивного состояния. Все тлен…
…Вот сейчас самое время включить классную теорию для твоего мозга про гормоны и как все устроено и почему с тобой такое приключается периодически.
Ты прочитаешь про серотонин и дофамин и подумаешь: о, прикольно.
Пролистнешь и дальше пойдешь поглощать тонны другой полезной и не очень информации, например, про то, как слоны хоронят сородичей, как кто-то спас лисенка, как приготовить сырники-сосырники и почему полезно стоять боковую планку.
А потом почувствуешь, что уже немеет нога от неудобной позы, отложишь телефон и встанешь, чтобы налить себе чай с печенькой.
Время ожидания, пока закипит чайник, слишком невыносимо и ты снова залезешь в ленту. Куда угодно, но только бы не замечать окружающей действительности.
Современная жизни выстроена и придумана людьми, который идеально научились убегать от себя.
Контакт с собой слишком невыносим. Особенно для тех, кому в детстве не хватило безусловной любви родителей.
Быть с собой – это значит, в очередной раз соприкасаться:
😈с внутренним родителем, который всегда говорит голосом и интонацией твоих настоящих родителей.
😨С внутренним ребенком, который будет всегда НЕДОСТАТОЧНО хорош.
Такая вот ирония судьба: внутри тебя НАВСЕГДА поселились твои эмоционально ущербные родители.
И самое-пресамое ПЕЧАЛЬНОЕ: Твое ТЕЛО навсегда запомнило, что такое быть НЕДОСТАТОЧНО хорошим для твоих родителей: провалена грудная клетка, шея сьехала вперед, плечи в перенапряжении и что-то там с поясницей.
Странно было бы, если это нельзя было бы исправить.
Оглядываясь на 10ки своих дипломов по телесным практикам, психологии, а также оглядываясь на личный опыт, могу сказать уверенно:
Самоценность и хорошая осанка ходят всегда вместе.
Поэтому работая с психологом, не забывайте про телесную терапию и упражнения для осанки. Сами собой они не исправятся! Можно начать с моего 15-минутного видео с упражнениями из телески.
https://isereda.soholms.com/order/212933?fieldValuesQuery=-1808-3717
1 минута
7 мая 2023