698 подписчиков
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОБИЖАТЬСЯ❓
⠀
Если вы замечаете, что слишком часто испытываете обиду, советую обратить внимание на эту проблему. Обида разрушает нас - как морально, так и физически. Чем дольше мы держим её в себе, тем выше шанс «заработать» какое-нибудь неприятное заболевание - например, артрит, ожирение и даже астму☝🏻
⠀
Конечно, не всякую обиду можно пережить без помощи специалиста. В психотерапии есть разные методики проработки, в зависимости от самой ситуации и характера личности пациента.
⠀
Но сегодня я хочу рассказать о том, как НАЧАТЬ БОРЬБУ С ОБИДОЙ самостоятельно👇🏻
⠀
1. Признайте проблему!
Не нужно считать обиду чем-то зазорным или инфантильным. Это такое же чувство, как и все остальные! Игнорируя симптомы, вы только усугубляете ситуацию. Просто скажите себе - да, меня это обидело, но я справлюсь 💪🏻
⠀
2. Воспринимайте обиду как трамплин в лучшую жизнь!
Обида - это такой же сигнал тела, как и физическая боль. Сигнал о том, что где-то существует проблема. Решив эту проблему, вы качественно улучшите свою жизнь! Главное - правильно определить локализацию и исходную точку ☝🏻
⠀
3. Найдите первопричину!
Врага нужно знать в лицо. Не пытайтесь загнать себя в воспоминания о моменте, который вызвал обиду. Постарайтесь проанализировать её и свою реакцию на неё. Почему она так важна? Почему вы думаете о ней? Какие выводы вы можете сделать? Разложите по полочкам свои чувства и, возможно, вы узнаете что-то очень важное 🙏🏻
⠀
4. Подумайте что вы можете изменить!
Каждая сложная ситуация служит для нас уроком. Всю жизнь мы как дети учимся на ошибках, набиваем шишки, оттачиваем механизмы борьбы и защиты. Обида - это шанс для развития и возможность посмотреть на мир под другим углом ☝🏻
⠀
Попробуйте поработать с собой. Если же вы не почувствуете улучшения, и обида по-прежнему будет давать о себе знать, я рекомендую обратиться за помощью к психотерапевту 👌🏻
⠀
Подробнее расскажу 👉🏻 СЕГОДНЯ в 19:00 на БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВЕ «Как избавиться от бессонницы, фобий, депрессии и панических атак с помощью гипнотерапии БЕЗ ЛЕКАРСТВ» 🔥
⠀
✅ ЗАПИШИТЕСЬ на онлайн-интенсив 👉🏻 soultuningmarafon.ru/...ost
1 минута
8 мая 2023