48,3 тыс подписчиков
ИТОГИ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ НА ПУТИ К СТРОЙНОСТИ.
На второй неделе я продолжала следовать плану, который составляю на каждую неделю. За первую неделю результат был отличный - я скинула 1,25 кг и 2 см в талии.
По прошествии второй недели таким результатом я похвастать не могу - всего минус 300 г и 2 см в талии. Но все-таки минус лучше, чем плюс.
Почему же так получилось? Причины этому были.
Во-первых, я пару раз нарушила данное себе обещание отказа от сладкого. 1 мая, после концерта, мы с коллективом немного отметили праздник чаепитием. А где чай, там и сладости. И я съела пару конфет🍬🍬.
А ещё на следующий день в гостях пришлось съесть одно пирожное. Просто очень хотелось есть, а к чаю на столе были только сладости🍰.
Во-вторых, из-за занятости мне не всегда удавалось пройти свои намеченные 8000 шагов. В те дни, когда не получалось ходить, я старалась делать хотя бы гимнастику. Но, видимо, этого было недостаточно.
Но я не отчаиваюсь и продолжу идти к своей цели - 58 кг к 1 июня. Осталось всего-то скинуть 2 кг за 3 недели:)).
План на третью неделю оставляю таким же, как и на вторую. Главное, не нарушать режим питания и побольше двигаться.
Хочу поделиться с вами вот такими полезностями:
✅ По подсказке комментаторов нашла канал в Дзене с готовыми комплексами упражнений. Особенно мне понравилась подборка "Тренировки на основе ходьбы". В те дни, когда не получается выполнить свою норму шагов, можно дома наверстать это. Например, за 35 минут пройти 3500 шагов.
✅ В комментариях меня спрашивали про рецепты ПП-блюд. Вчера я на своем канале создала подборку "Стройнеем вместе + ПП рецепты". Пока там мало статей и видео, но буду сейчас активно пополнять эту папочку.
А как у вас результаты? Помню, в комментариях под первой статьей было много желающих присоединиться к моему марафону. А вот под второй статьей уже гораздо меньше откликов. Что? Сдулись? 😉
Давайте, не ленитесь. Лето близко!
1 минута
8 мая 2023
1588 читали