25,7 тыс подписчиков
Чтобы улучшить кровообращение в ногах и не допустить возникновения судорог или других неприятных моментов, старайтесь следовать этим рекомендациям.
- Во-первых, откажитесь от курения. Эта плохая привычка очень сильно повышает холестерин в крови и «забивает» сосуды.
- Регулярно выполняйте упражнения для ног. Но, не силовые. Это могут быть длительные (более получаса) прогулки пешком, танцы или легкая пробежка.
- Выполняйте самомассаж. Особых навыков здесь не требуется – растирайте ноги с питательным кремом легкими массирующими движениями.
- Регулярно проходите обследование у врача. Вполне вероятно Вам назначат препараты, снижающие уровень холестерина.
Около минуты
7 мая 2023
52,1 тыс читали