В современном «сидячем» образе жизни, многие приобретают различные проблемы со спиной, осанкой и тд. Мало людей уделяют себе время. Но какие-то 15 минут ходьбы в день, способов улучшить ваше состояние и здоровье. Поэтому, старайтесь уделять себе время. Например, гулять в парке, зато это приятно и полезно.