24 подписчика
Эффективное упражнение для прокачки ягодиц🍑
Можно выполнять как в зале, так и дома.Нужны только мини-жгут и немного пространства.
Выполняем 40-60 секунд. В работу включены: большая, средняя и малая ягодичные мышцы, задняя поверхность бедра
#тренировка
Около минуты
7 мая 2023