120 подписчиков
ХОЖУ В ЗАЛ, ПОСТОЯННО В ДВИЖЕНИИ, А НЕ ХУДЕЮ (из личного опыта, история похудения)
Продолжение истории vk.com/...432 Поскольку диеты не помогали, врачи в тот момент ничего кроме "не жрать" предложить не могли, оставался только вариант дополнительной физической нагрузки.
И в 15 лет я начала ходить в свой первый фитнес клуб. Ездили на другой конец города 3 раза в неделю, где я осваивала степ-аэробику, силовые занятия в группах, пилатес...Да, было тяжело для детского организма, но кто это мог оценить? Мне нравились танцевальные направления и чуть позже я нашла небольшой фитнес клуб в центре города, где ушла с головой в танцевальную аэробику, спасибо моему тренеру тогда.
Занималась я регулярно до 25 лет (10 лет на минуточку), но результата не было от слова "совсем" !!! Да да! Как же так? Просто не задумывалась над едой, тренируюсь ведь. Значит все нормально. Можно есть как обычно.
Сравнивая себя сейчас с фотографиями из прошлого, могу сказать точно - спорт не поможет достичь желаемого без корректировки питания (нет, может помочь, но потом придется заплатить эту цену здоровьем).
Часто вижу в зале людей, которые очень долго ходят туда и никак не меняются. Зачем? Либо по незнанию, как и я в свое время (еще могут тренеров винить), либо для прикрытия возможности поесть после тренировки пирожное или выпить капучино, например.
У всех свои мотивы и остается их только принять. Чего ты хочешь - красивое здоровое тело и не париться над ограничениями (без фанатизма только) или постоянно себя урезать во всем и ждать очередную тренировку, чтобы съесть пироженку после? Определить цель для себя и поставить задачи для ее осуществления. Нет цели - нет задач и нет решения.
1 минута
7 мая 2023
314 читали